害羞的Ann不敢po照片，但想跟大家分享這一波ZWOW大挑戰的心得～
[WorrierZ -Ann的心得]
EVA您好：
在您舉辦這個大挑戰之前，我就偶爾會做zwow的操，所以當您一說要舉辦zwow大挑戰時，我心想太好了！二話不說一定要參加的！我已經進入減重停滯期好一陣子了，沒想到參加完這活動得到的成果跟我原先預想的不大一樣耶！
我每天約攝取1500-1600大卡左右的熱量，(這一個月來這會有兩三次小爆表拉)，W一到W五就跟zwow，W六會15分鐘快走+慢跑30分鐘,星期天則會休息。我原本預想的是體脂肪會下來一點，結果可能是因為停滯期的關係吧，我體脂肪依舊紋風不動，但讓我想不到的是，我重了一公斤！
9/22-體重52.2kg 體脂肪23.5%→10/18-體重53.2kg 體脂肪 23.3%
這樣的數字我約略算了一下，我多的那1kg,有近0.9KG是Lean Body Mass呀!!我從減重以來體脂雖然有掉下來，但LMB也有掉下來(幸好掉的沒有很多)，現在我竟然長了肌肉呀！真是太開心了！不過這也表示我接下來也得再多增加有氧運動的量了~因為我想要體脂再更低一些！
除了數字上的變動外，我也明顯感受到肌耐力好很多，以前伏地挺身不用跪姿是做不起來的，現在可以用正常姿勢來進行了！也嘗試了我從不曾做過的運動-倒立，現在就愛上了倒立的感覺耶(雖然撐不了多久啦XD)
謝謝Eva舉辦ZWOW大挑戰！感謝ZWOW讓我們有操可以跟著做！大家一起繼續進階吧！GO！
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